Hareketsiz bir yaşamın getirdiği sağlık problemlerinden bir tanesi de diyabet ve uzmanlar bu konuda uyarıyor.
Gün boyu hareketsiz kalan ofis çalışanlarının sağlığı tehdit altında… Birçok hastalığı çağıran hareketsizlik diyabetin tetiklenmesinde de rol oynuyor. Zira hareketsiz yaşamla birlikte gelen obezite diyabete yakalanma riskini artırıyor.
Uzmanlar ofis çalışanlarının sürekli oturmamaları konusunda uyarıyor.
Mesai arkadaşına telefon etmek yerine ayağa kalkıp yanına gitmenin bile bir hareket olacağını belirten uzmanlar uzun süre oturmaktansa her yarım saatte bir ayağa kalkmanın daha sağlıklı olacağını ifade ediyor.
Tüm bunların haricinde orta düzeyde fiziksel aktiviteler yapılması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek ve yüzme gibi sporların insan bünyesi için gerekli olan hareketi sağlayabileceğini söylüyor.
