1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Balığın birçok faydası var ama…
Balığın birçok faydası var ama…

Balığın birçok faydası var ama…

Zararları hususunda bunlara çok dikkat etmeliyiz!

A+A-

Balığın faydalarını bilmeyen yoktur. Haftada  düzenli olarak iki defa tüketilen taze balık, özellikle de fırında yapılıp tüketildiği zaman, kalp hastalıklarından, kansere kadar her şeyin ilacı. Fakat, ton balığı, barbun, mezgit gibi dipte  yaşayan ve dipte beslenmeyi seven balıkları ise az miktarda ve mümkünse haftada veya ayda 1 defa yemek daha doğru olacaktır. Çünkü bu balıklarda civa oranı yüksek olduğu için çok tüketilmesi halinde insanlara zararı dokunabilir. Ayrıca bayat balık yememek,  bayat balığı özellikle süt ürünleri ile tüketmek de zehirlenmelere yol açabilir. Omega açısından en verimli balık ise  doğal deniz somonudur.